Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Somonul cu portocale
- 5 g ghimbir proaspăt, decojit, tăiat felii rotunde (2 mm)
- 40 g sos de soia
- ½ portocală, doar coaja rasă fin și zeama
- 2 căței de usturoi
-
1
file de somon proaspăt, fără piele, fără oase (cca. 600 g)
or file de somon, congelat, cu sau fără piele, decongelat (cca. 600 g) - 5 fire cimbru proaspăt
- ½ portocală, cu coajă, tăiată felii subțiri, în formă de semilună
Cușcuș din broccoli
- 550 g buchețele de broccoli
- 10 g unt nesărat
- 20 g ulei de măsline
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță boia de ardei
- ½ linguriță sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- 50 g apă
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1703 kJ / 407 kcal
- Protein
- 36 g
- Carbohydrates
- 8 g
- Fat
- 24 g
- Fibre
- 4.8 g
In Collections
Alternative recipes
Salată de quinoa cu pui și avocado
1 Std. 15 Min
Quiche cu ton și ceapă verde
2 Std.
Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos
30 min
Somon cu fenicul și risotto
25 min
Pilaf de grâu, cu pui și struguri
45 min
Cotlet de porc în saramură de cidru cu dressing de mere
2 Std. 20 Min
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1h
Felie de somon afumat
2h 40min
Pollock cu crustă de cartofi și dovleac
1h
Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice
Pas d’évaluation
Cod cu fistic și cușcuș
Pas d’évaluation
Vită cu chili, feta și lămâie
45 min