Bol cu somon și fasole neagră
TM6

Bol cu somon și fasole neagră

5.0 (2 ratings)

Ingredients

Marinada

  • 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
  • 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
  • 1 limetă, coaja și zeama
  • 10 g semințe de susan
  • 25 g ulei brun de susan
  • 25 g sirop de agave
  • 25 g sos de soia
  • 2 linguri apă
  • 1 linguriță sare
  • 2 prize piper negru măcinat

Somonul

  • 20 g ulei vegetal
    or 20 g ulei de măsline
  • 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă

Salata

  • 1200 g apă
  • 1 linguriță sare
  • 150 g quinoa
  • 300 g dovleac Hokkaido, tăiat cuburi (2 cm)
  • 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
  • 200 g fasole neagră, din conservă, scursă

Asamblare

  • 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
  • 100 g castraveți, feliați subțire
  • semințe de susan, pentru decor
  • coriandru proaspăt, pentru decor

Nutrition
per 1 porție
Calories
2130.5 kJ / 509.3 kcal
Protein
23.8 g
Carbohydrates
55 g
Fat
24 g
Saturated Fat
3.8 g
Fibre
12.8 g
Sodium
1.6 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes