Smoothie vert

Smoothie vert

4.2 6 ratings
Prep. 10 min
Total 10 min
4 verres

Ingredients

  • de concombre en morceaux
    150 g
  • de feuilles d'épinards fraîches
    60 g
  • de persil frais les feuilles uniquement
    3 brins
  • de menthe fraîche les feuilles uniquement
    3 brins
  • citron pelé, peau blanche et pépins retirés
    1
  • du gingembre frais 1 cm coupé en lamelles de 2 mm
  • de sel (optional)
    ¼ c. à café
  • orange (env. 100 g), pelée, peau blanches et pépins retirés
    1
  • pomme (env. 100 g), en quartiers
    1
  • de glaçons
    50 - 100 g
  • d'eau
    50 - 100 g
    50 - 100 g d'eau de coco

Nutrition per 1 verre

Calories 41 kcal / 173 kJ
Protein 1 g
Fat 0 g
Carbohydrates 7 g
Fibre 1.9 g

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