Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 20 gramů ovesných vloček
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 3 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů vody
- 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky římského kmínu, mletého
- 3 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 50 - 70 gramů zeleninové směsi, např. okurka, paprika, ředkvičky, rukola, na proužky (cca 5 mm)
- 2 - 3 stonky čerstvé bazalky, jen lístky, podle chuti
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 772 kJ / 184 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 12 g
- Fibre
- 2 g
In Collections
Alternative recipes
Zeleninová kapsa
45min
Jablečné cereální tyčinky s arašídy
50min
Granolové tyčinky s makadamovými ořechy a brusinkami
1h 30min
Cuketové lasagne se sýrem
1h
Quiche s fetou a červenou řepou
1 godz. 50 min
Musaka z červené čočky
2 godz. 20 min
Müsli tyčinky se skořicí
50min
Jambalaya z quinoy
35min
Energy kuličky
30min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min
RAW burgery se sušenými rajčaty
20h 5min