Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 400 g di filetti di merluzzo
- 400 g cavolfiore, le cimette
- 160 g di tonno in scatola, sgocciolato
- 1 spicchio di aglio
- 1 filetto di alice fresca
- 50 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 80 g di passata di pomodoro
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 500 g di acqua
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1385 kJ / 331 kcal
- Protein
- 34.5 g
- Carbohydrates
- 3.4 g
- Fat
- 19.9 g
- Fibre
- 3.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40 min
Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)
35 min
Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi
45 min
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35 min
Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino
40 min
Coda di rospo con verdure
40 min
Pescatrice ai pomodorini
1 godz.
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40 min
Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio
40 min
Filetti di halibut con cipolla di Tropea e pomodorini
30 min
Pesce spada con fagiolini e olive
40 min
Merluzzo agli aromi, con zucca e patate
35 min