Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g wody
- 4 jajka
- 600 g ziemniaków, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
- 180 g białych szparagów, ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g zielonych oliwek, bez pestek
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g czerwonego octu winnego
- 1 łyżeczka soli
- 2 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1692.2 kJ / 404.4 kcal
- Protein
- 27 g
- Carbohydrates
- 24.2 g
- Fat
- 22.2 g
- Saturated Fat
- 3.9 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 926.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 Std. 10 Min
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 min
Smoothie bowl z jagodami acai
10min