Falafel avec pain r’gaif et sauce tahini

Falafel avec pain r’gaif et sauce tahini

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Prep. 1 h
Total 1 h 30 min
4 portions

Ingredients

La sauce tahini
  • gousses d'ail
    2
  • de persil plat frais équeutées
    3 branches
  • de tahini
    150 g
  • d'eau
    130 g
  • de jus de citron
    1 c. à soupe
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    ¾ - 1 c. à café
  • de cumin en poudre à ajuster en fonction des goûts
    ½ - ¾ c. à café
Le pain r'gaif
  • d'eau
    180 g
  • de levure boulangère fraîche
    20 g
    1 c. à café bombée de levure boulangère sèche, (10 g)
  • de farine de blé et un peu pour le plan de travail
    260 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • huile végétale pour huiler
Le falafel
  • ciboules coupées en morceaux
    4
  • gousses d'ail
    4
  • persil frais
    5 g
  • de menthe fraîche effeuillées
    4 branches
  • piment rouge frais coupé en deux et égrainé
    ½
  • de levure chimique
    1 c. à café
  • de pois chiches en conserve égouttés
    720 g
  • de sel
    1 c. à café
  • de cumin en poudre
    1 c. à café
  • de coriandre en poudre
    1 c. à café
La cuisson du pain r’gaif et les falafels
  • farine de blé pour le plan de travail
  • de farine de blé
    400 g
  • huile végétale pour frire

Nutrition per 1 portion

Calories 1282 kcal / 53679 kJ
Protein 42 g
Fat 42 g
Carbohydrates 177 g
Fibre 18 g

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