
Devices & Accessories
Gewürzente mit Pilzen, Asia-Gemüse und Reis
Prep. 45 min
Total 1 h 5 min
4 Portionen
Ingredients
-
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben (2-3 mm)15 g
-
Knoblauchzehen2
-
rote Chilischote, frisch (optional) entkernt½ - 1
-
Entenbrust, mit Haut ohne Knochen700 g
-
Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver Fertigmischung, oder selbst gemacht (siehe Tipp), nach Geschmack2 - 3 EL
-
Salz2 Prisen
-
Wasser1200 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Sojasauce80 g
-
Langkornreis, weiß200 g
-
Pak Choi in Stücken,200 g
-
Brokkoliröschen in Stücken (2 cm)100 g
-
frische Pilze250 g
-
geröstetes Sesamöl (10 g)2 TL
-
Honig (ca. 80 g)3 - 4 EL
Nutrition per 1 Portion
Calories
600 kcal /
2512 kJ
Protein
42 g
Fat
20 g
Carbohydrates
60 g
Fibre
6.5 g