Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Carbohydrates
- 11.2 g
- Fat
- 23.7 g
- Fibre
- 5.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15 Min
Kuřecí salát s pekanovými ořechy a medem
35min
Kuřecí chilli salát s citrusy
27min
Chilli con carne
1h
Špaldové rizoto s liškami
30min
Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí
30min
Krevetový vývar v thajském stylu a pikantní jablka
1 Std. 15 Min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Středomořský zeleninový pekáč
50min
Caponata
30min
Rybí šňůrky s teplou vinaigrette
50min
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min