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Jardinière de légumes et poulet en papillote
Prep. 20 min
Total 40 min
4 portion
Ingredients
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80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
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15 g d'huile d'olive
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30 g de pousses d'épinards frais
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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1 gousse d'ail émincée
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1 c. à café de paprika
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½ c. à café de cumin en poudre
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2 pincées de sel
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2 pincées de poivre moulu
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le jus d'un citron jaune
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600 g d'aiguillettes de poulet (150 g par papillote)
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300 g d'eau
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1 cube de bouillon de légumes
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350 g de petits pois frais écossés
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250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
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200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux
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2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1162.9 mg
Protein
259.8 g
Calories
13104.6 kJ /
3132.1 kcal
Fat
213 g
Fibre
8.3 g
Saturated Fat
59.5 g
Carbohydrates
30 g
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