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Crumble estilo indio
Prep. 10 min
Total 1 h
6 raciones
Ingredients
Verduras
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400 g de agua
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200 g de zanahoria en bastones
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150 g de guisantes congelados150 g de guisantes frescos
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200 g de pimiento rojo o verde, en dados (2 cm)
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250 g de coliflor (en pequeños ramilletes)
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150 g de nata (35% de grasa)
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160 g quesitos en porciones (p. ej. El caserío®)
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1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
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2 pellizcos de sal
Crumble de anacardo
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150 g de harina
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80 g de mantequilla en trozos
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80 g de anacardos tostados sin sal
Salsa de yogur y cilantro
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200 g de yogur griego
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1 ramillete de cilantro fresco
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1 cucharada de zumo de limón
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1 - 2 pellizcos de sal
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Protein
14 g
Energy
2129 kJ /
511 kcal
Fat
36 g
Fibre
7 g
Carbohydrates
33 g