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Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
Prep. 15 min
Total 40 min
4 portions
Ingredients
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1 gousse d'ail
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3 brins de persil frais, équeutés
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30 g de beurre demi-sel en morceaux
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4 filets de dorade sébaste (env. 150 g chaque)
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4 filets d'huile d'olive
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le zeste d'un citron vert non traité
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20 graines de coriandre
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500 g de carottes coupées en rondelles
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400 g d'eau
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4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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300 g de chanterelles
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Sodium
579.3 mg
Protein
20.8 g
Calories
1398 kJ /
336.5 kcal
Fat
24.5 g
Fibre
7 g
Saturated Fat
7 g
Carbohydrates
5.5 g