Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu
TM5 TM6

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

5.0 (1 rating)

Ingredients

  • 400 g derili ya da derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (4 fileto, 1 cm kalınlığında) (örn. levrek, çipura, mezgit)
  • 1 ½ yk balık sosu
    or 2 adet ançüez, süzdürülmüş
  • 2 tk susam yağı
    or 4 tk sızma zeytinyağı
  • 7 - 8 dal dereotu yaprağı
  • 500 g su
  • 1 portakalın kabuğu, turuncu kısımları
  • 600 - 700 g taze tane mısır (5-6 mısır koçanından)
    or 600 - 700 g konserve mısır, süzdürülmüş
  • 2 tk tuz
  • 1 portakalın suyu
  • 400 g karışık sebze, dilimlenmiş (5 mm) veya tek lokmalık parçalar halinde (örn. havuç, brokoli, karnabahar)
  • 40 g tereyağı

Nutrition
per 1 porsiyon
Calories
1461 kJ / 350 kcal
Protein
26 g
Carbohydrates
29 g
Fat
12 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

/search/en-GB?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r346040