Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα

Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα

No ratings
Prep. 25 min
Total 2 h
6 μερίδες

Ingredients

Σάλτσα με σμέουρα
  • σμέουρα, φρέσκα
    300 γρ.
    300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
  • ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    100 - 150 γρ.
  • χυμό λεμονιού
    30 γρ.
  • βούτυρο για το βουτύρωμα
    λίγο
Πουτίγκες με κινόα
  • χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)
    300 γρ.
  • γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα
    300 γρ.
  • χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
    50 γρ.
  • αλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ½ κ.γλ.
    ¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • κινόα
    160 γρ.
  • κλωνάρι βανίλιας
    ½
    ½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιας
  • ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες
    1
  • νερό
    500 γρ.
  • ανάμεικτα φρέσκα μούρα
    50 γρ.

Nutrition per 1 μερίδα

Calories 382 kcal / 1599 kJ
Protein 6 g
Fat 13 g
Carbohydrates 55 g
Fibre 6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information