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紙包沙丁魚佐四季豆沙拉
Prep. 35 min
Total 1 h
4 人份
Ingredients
沙丁魚紙包
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新鮮沙丁魚,去內臟、洗淨 (每條約70-80克) (詳見變化)8 條
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特級初榨橄欖油 ,刷油用
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鹽4 小撮
四季豆沙拉
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蛋 (每顆重約53-63克)2 顆
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水500 克
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新鮮四季豆500 克
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小蕃茄 ,對半切250 克
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蔥 ,切蔥絲80 克
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特級初榨橄欖油40 克
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醋15 克
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鹽2 - 3 小撮
Nutrition per 1 人份
Calories
360 kcal /
1504 kJ
Protein
30 g
Fat
21 g
Carbohydrates
10 g
Fibre
3.7 g
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