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蔬菜燉羊肉和庫司庫司
Prep. 40 min
Total 1 h 10 min
4 人份
Ingredients
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香菜 ,略切碎4 根
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巴西利 ,只取葉子4 根
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洋蔥 ,切塊120 克
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羊肩肉 ,切塊,約 4公分500 克
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鹽3 茶匙
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胡椒粉½ 茶匙
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橄欖油40 克
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紅蘿蔔150 克
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蕪菁80 克
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櫛瓜200 克
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庫司庫司(中型)300 克
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橄欖油20 克
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水350 克
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水500 克
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肉桂粉1 ½ 茶匙
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乾薑粉1 茶匙
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葡萄乾100 克
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罐裝白色鷹嘴豆 ,瀝乾水份260 克
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番紅花粉1 小撮
Nutrition per 1 人份
Calories
962.2 kcal /
4026 kJ
Protein
37.5 g
Fat
44.5 g
Carbohydrates
104.6 g
Fibre
12.9 g
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