地中海風海鮮飯

地中海風海鮮飯

4.0 2 ratings
Prep. 35 min
Total 1 h 5 min
6 人份

Ingredients

  • 新鮮淡菜,刷洗乾淨
    400 克
  • 洋蔥 ,切塊
    160 克
  • 蒜頭
    2 粒
  • 橄欖油
    40 克
  • 生花枝圈
    200 克
  • 綜合甜椒 (如:青、紅椒),切塊(約3公分)
    200 克
  • 西班牙辣腸 ,切片
    50 克
  • 罐頭蕃茄 ,包含汁液,略切
    400 克
  • 1 ½ 茶匙
  • 番紅花絲 (0.1 克)
    2 小撮
  • 200 克
  • 雞湯醬
    ½ 茶匙
    ½ 塊 雞高湯塊(用於0.5公升的水)
  • 短梗米 (煮湯用) ,約13分鐘烹煮時間(詳見要訣)
    350 克
  • 草蝦仁
    50 克
  • 萊姆 ,切角狀,盛盤用
    1 顆

Nutrition per 1 人份

Calories 377 kcal / 1593 kJ
Protein 17 g
Fat 11 g
Carbohydrates 51 g
Fibre 3 g

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