Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 75 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1706.5 kJ / 407.9 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 59.1 g
- Fat
- 16.6 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 11 g
- Sodium
- 2596.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30 min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 min
Risotto z dynią i szpinakiem
35 min
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30 min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min
Sałatka z dynią i serem feta
30 min