Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Protein
- 11.7 g
- Carbohydrates
- 54.9 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 596.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Włoska sałatka makaronowa
30 min
Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1h
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 Min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 min
Talerz krojonych owoców z cytrynowo-miodowym dressingiem (TM5)
15 Min
Chłodnik z botwinki
1h
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 min
Ciasto „ser” na prima aprilis
5h 15min
Smoothie buraczane
5min
Jajka w koszulce na Varomie
30 min
Sałatka z dynią i serem feta
30 min