Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 40 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 jajko
-
50
g mleka
or 50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka) - 10 g miodu, płynnego
- 30 g mąki pszennej
- olej, do natłuszczenia
- 4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
- 1 - 2 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- maliny, świeże, do dekoracji
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1729 kJ / 413.2 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Carbohydrates
- 70.3 g
- Fat
- 7.3 g
- Saturated Fat
- 2.8 g
- Fibre
- 5.5 g
- Sodium
- 156.5 mg
Alternative recipes
Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)
35min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1h 45min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Proteinowe placki z owocami
15min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min