Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
100
g truskawek, świeżych
or 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 60 g banana, dojrzałego
- 15 g nasion chia
- 250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, pitnego
- 3 - 4 liście mięty, świeże
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1456 kJ / 348 kcal
- Protein
- 29 g
- Carbohydrates
- 38.1 g
- Fat
- 10.1 g
- Saturated Fat
- 4.3 g
- Fibre
- 9.1 g
- Sodium
- 86.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)
10min
Omlet austriacki z sosem truskawkowym
1h
Smoothie z kiwi
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 Min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min
Truskawkowe lassi
5 Min
Fioletowy koktajl z bananem
5 Min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40min