Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
400
g malin, świeżych
or 400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- 30 g płatków owsianych
-
2 - 3
łyżki miodu
or 2 - 3 łyżki syropu klonowego lub syropu z agawy - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 764.4 kJ / 183 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Carbohydrates
- 42.3 g
- Fat
- 1.7 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 10.7 g
- Sodium
- 57 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
20 Min
Smoothie bananowo-truskawkowe
10 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie cytrusowe
15min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 min
Smoothie słoneczne
15min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 min