![Sağlıklı Shake Sağlıklı Shake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4eb1b336-a836-43ce-b37e-e1f7f17e67e0/Derivates/3ab8ace6-f5d9-422c-a79f-ae1ebbf05857.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 portakal, büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g kayısı, çekirdeksiz, olgun
- 80 g havuç, küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
-
70
g soya peyniri, katı, parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
or 150 g yoğurt - 100 g buz küpü
- 10 kaju fıstığı, çiğ, kabaca doğranmış
- 150 - 200 g soya sütü, damak tadına göre
- Nutrition
- per 1 bardak
- Calories
- 763.5 kJ / 182.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 24 g
- Fat
- 6.5 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 55.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 Min
Müsli Smoothie
15 min
Erik Clafoutis
Keine Bewertungen
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 Min
Vegan Peynir Sosu
50 min
Bircher Müsli
12h 10 min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 Min
Portakallı Pancarlı Smoothie
15 min
Yeşil Smoothie
10 Min
Varoma'da Yoğurt
12h
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24 Std. 10 Min
Enerji veren shake
10 Min