马萨拉花枝
TM6

马萨拉花枝

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Ingredients

  • 300 克 花枝 ,洗净,去皮,从内交叉斜切纹路,切段
  • 25 克 小红葱
  • 3 个 蒜瓣
  • 10 克 新鲜姜
  • 25 克 食油
  • 1 支 咖喱叶
  • 10 克 辣椒粉
  • 1 茶匙 黄姜粉
  • 10 克 鱼肉咖哩粉
  • 10 克 蚝油
  • 20 克 番茄酱
  • ½ 茶匙 盐
  • 1 条 新鲜红辣椒 ,切片
  • 1 条 新鲜青辣椒 ,切片

Nutrition
per 1 人份
Calories
932 kJ / 223 kcal
Protein
18 g
Carbohydrates
15 g
Fat
11 g
Saturated Fat
2 g
Fibre
4 g
Sodium
714 mg

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