Sauté de brocolis

4.3 50 ratings

Prep. 10 min

Total 15 min

4 portions

Ingredients

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 604.9 mg

Protein 3 g

Calories 426.3 kJ / 101.9 kcal

Fat 8.5 g

Fibre 0.3 g

Saturated Fat 1.3 g

Carbohydrates 5.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Atelier Découverte 25 Recipes
Canada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Recipes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Recipes
Canada

You might also like...

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 min

Quinoa du sud-ouest

40 min

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1 h 10 min

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1 h 10 min

Soupe au poulet et aux nouilles

50 min

Fricot Acadien

1 h 30 min

Cheddar râpé

5 min

Coupelles au chocolat et beurre d'arachides

1 h 5 min

Salsa de piments habanero

10 min

Sauce Alfredo à l'artichaut avec fettucine

45 min

Soupe au brocoli et au cheddar

45 min

Cari de Poulet Parfumé (Métrique)

1 h