![Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2D937B21-6B58-44DF-85BF-75A70B9F915F/Derivates/CAF34314-F48A-465F-8265-3A6D5DD52F0A.jpg)
Compatible versions
Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g su
- 2 diş sarımsak
-
¼ - ½
tk toz acı kırmızı biber
or 2 adet yeşil acı biber (yakl. 6-8 cm uzunlukta), çekirdekleri çıkarılmış - 50 g kişniş yaprağı, süslemek için ekstra kişniş
-
100
g körpe ıspanak
or 100 g ıspanak yaprağı, büyük yaprakları irice doğranmış - 40 g zeytinyağı
- 1 tk tuz
- 4 adet derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (örn. levrek, çipura, mezgit) (1 cm kalınlığında, toplam yakl. 600 g)
- 400 g taze patates, parçalara bölünmüş (1 cm)
- ¼ tk toz zerdeçal
-
4
tk nohut unu (bk. öneriler)
or 10 g mısır unu - 1 tk şeker
- ½ tk toz karabiber
- 2 tk limon suyu
- 200 g havuç, dilimlenmiş (1 cm)
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (3 cm)
- 250 g yoğurt
- Nutrition
- per 1 porsiyon
- Calories
- 1830 kJ / 437 kcal
- Protein
- 36 g
- Carbohydrates
- 28 g
- Fat
- 18 g
In Collections
Alternative recipes
Buharda Tavuklu Akdeniz Salatası
1 Std. 10 Min
Somonlu Sebzeli Makarna
35 min
Yoğurt Soslu Keçi Peynirli Flan ve Pırasa
No ratings
Rendelenmiş Parmesan veya diğer sert peynirler
10 Min
Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte
1h 35min
Hollandez sos
20 min
Rendelenmiş Parmesan Peyniri
5 Min
Avokadolu Makarna Salatası
50 min
Patlıcan Beğendi
50 min
Buharda pişmiş brokoli
20 min
Kaşar Peynirli Domates Çorbası
40 min
Beşamel Sos
15 min