Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banány, na kousky (3 cm)
- 150 gramů baby špenátu
-
200
gramů čerstvého ananasu, na kousky
or 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného - 500 gramů mandlového mléka, studeného
- 250 gramů kokosového jogurtu
- 300 gramů ledových kostek
-
2
polévkové lžíce arašídového másla
or 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků
- Nutrition
- per 1 sklenici
- Calories
- 623 kJ / 150 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 2.3 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie fitness
5min
Jahodové smoothie
30 min
Banánové smoothie
5min
Banánový shake
10 min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 min
Chai latté
30 min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20 min
Borůvkovo-sójový koktejl
5min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Nealkoholické mojito
10 min
Energy smoothie
10 min